Amikor egyszerre több dologgal foglalkozol és a tevékenységek között meg kell osztanod a figyelmedet, akkor csökken a hatékonyságod is. Ez a multitasking.
Becsapós helyzet, hiszen azt gondolnád, egységnyi idő alatt multistaskinggal akár jóval több tételt ki tudsz pipálni egyszerre a teendő listádon, ám mindig ott a kérdés: milyen áron teheted meg ezt? (tovább…)
Priorizálás anyáknak, prioritások állítása anyaként- hangzatos és népszerű szlogenek ezek manapság. De hogyan is döntsd el, hogy mi az igazán fontos? Merthogy igazából minden az, nem igaz? 😉 Valójában elfoglalt nőként talán annak örülnénk a leginkább, ha valamennyi élethelyzetben, minden szerepünkben 110 %-ot tudnánk nyújtani.
Lehetséges ez? Nem hinném.
Minden egyes nap csak 24 órából áll és ezt kell beosztani. Ebben pedig nem férhet bele minden. Ebből következően muszáj felállítanunk egy rangsort.
És hidd el, tééényleg, csak önmagadnak ártasz vele, ha azon stresszelsz állandóan, hogy mindenben maximumot próbálsz nyújtani.
Sem idő, sem energia nincs annyi, hogy tökéletesek legyenek a mindennapok! Ez persze nem jelenti azt, hogy ne lehetnének olyanok, amelyekben a tökéletlenség ellenére is jól érezhetjük magunkat! Ebben szeretnék most segíteni!
Lehet szidni a netes-digitális-virtuális világot, mégis azt kell mondjam, rengeteg időt meg lehet takarítani az online vásárlással, ügyintézéssel! Amikor pedig amúgy is időszűkében vagyunk kisgyerekek mellett nagyon nem mindegy, hogy pl. egy szimpla bevásárlás 15 percig vagy két órán át tart. Ha vásároltál már gyerekkel együtt, tudod, miről beszélek! 🙂 (tovább…)
A mottónk: ÉNIDŐ ANYÁNAK! Sok hozzám forduló édesanya panaszkodik arra, hogy amióta megszülettek a gyermekei lemondott a fodrászról, az olvasásról, az önálló gondolatokról, a fürdőszoba intimitásáról, a régen imádott hobbikról! Ha veled is ez a helyzet, akkor tudod, mi kell neked? Énidő! Rendszeres énidő.
Az énidő nem önzés, hanem a lelki és mentális kiegyensúlyozottság biztosítéka! Különben hogy is bírnánk energiával a mindennapok mókuskerekét?
(tovább…)
Az ünnepek alatt (meg úgy egyébként is…) gyakran előfordul, hogy túlvállalod magad? Fáraszt a napi mókuskerék? Sosem érsz teendőid végére? Íme az időgazdálkodási tippek arról, mit hagyj abba, hogy könnyebben vedd az akadályokat!
Ha most te is azt tervezed, hogy na most aztán nagy levegő és belevágsz és átszervezed és kiszervezed, megszervezed – azaz fenekestől felforgatod az eddig rendszert, mert azt érzed, hogy valami nagyon nincs rendben az erőforrások beosztása körül, akkor először arra kérlek, hogy ácsi, ácsi! 🙂
(tovább…)
Már alakulnak a jövő év eleji programjaink, ezért arra gondoltam, hogy megmutatom azt a módszert, ami szerintem segít átláthatóbbá tenni a családi tervezést. Azaz, hogy kinek- mikor- hova kell mennie. Ez a módszer a színkódolás.
Azért, hogy a karácsony valóban szeretetben, békességben teljen, javaslom, hogy szakíts az elvárásokkal! Az ünnepek közeledtével jól látszik, hogy ki mennyire igyekszik megfelelni a család – a családi hagyományok által támasztott elvárásoknak. Kötelező menetrend, kötelező karácsonyi fogások, ajándék az egész családnak.
Bár ez a példa most aktuális, igazából bármely szürke hétköznapon feltehetjük a kérdést magunknak: kinek is akarunk megfelelni?
Kinek a véleménye számít? Mi lesz, ha nem úgy cselekszünk, ahogy azt mások helyesnek gondolják? (tovább…)
Az utcákon már ünnepi világítás van, az üzletek karácsonyi díszítést kaptak, a plázákban állnak a feldíszített fák és minden reklám arról szól: hogy vegyél-vegyél-vegyél ajándékot. Milyen lépéseket lehet tenni elfoglalt nőként vajon, hogy az ünnepi készülődés gyerekek mellett minél kevesebb stresszel járjon? Erről szól a mai poszt! (tovább…)
Vajon milyen a jó időgazdálkodás gyerek mellett? Mások vajon hogyan csinálják, hogy jut mindenre idejük anyakként is??? Most egy beszámoló következik egy anyaklub találkozóról, ahol mindenki megosztotta saját tapsztalatait. A fő konklúziónk: mindenre bizosan nem jut idő, mármint tökéletesen biztosan nem, csak ha elengedünk bizonyos igényeket, kívülről jövő elvárásokat, olyan felesleges köröket, tevékenységeket, amiket egyébként egyszerűbben is meg lehet oldani. Dióhéjban ez a veleje annak, amiről beszélgettünk az anyaklubban a Manóbirodalomban. (tovább…)
Ebben a bejegyzésben egy hatékony időgazdálkodási techikát mutatok neked: ez a 4D-módszer. Abban segít, hogy ha egy új feladattal állsz szemben, megvizsgáld 4 fő szempont alapján és ezek alapján döntsd a sorsáról.
Sok ügyfelem panaszkodik arra, hogy úgy érzi, folyton elárasztják a feladatok és emiatt teljesen szétforgácsolja az energiáit. A 4D időgazdálkodási technikával könnyen és gyorsan fel tudod számolni a feladathegyeket.
Hogy hogy haladok az otthoni teendőkkel gyerek mellett? A titok: mi mindent együtt csinálunk! Sokszor hallom konzuláción anyukáktól, hogy az alvásidőben próbálják elintézni a főzést, a takarítást, bármilyen háztartási munkát.
Tény, hogy a háztartási kihívások minden édesanyát érintenek, mert bizony ezeket a dolgokat meg kell csinálni, jobb híján „magad uram”-alapon.
Úgy gondolom (és azt tapasztalom), hogy igazából szoktatás és szervezés kérdése, hogyan oldjuk meg „házi mindenesi” teendőinket a gyermekeinkkel otthon töltött időszak alatt. Mi pl. mindent együtt csinálunk és nálunk működik így is. (tovább…)
Nyár- pihenés, vakáció. Vajon te mit viszel magaddal a nyaralásról, ha letelik a szabadság? Nyaralás alatt kiszakadhatunk a mindennapok mókuskerekéből, együtt a család, ott a lehetőség, hogy gondtalanul, felszabadultan lehessünk együtt és töltsünk minőségi időt egymással. Elméletben. 🙂
Gyakorlatban azonban sok édesanyától hallom, hogy bizonyos esetekben még nehezebb is a dolguk, mint amikor otthon vannak. Pláne kisebb gyermekek esetében, akik érzékenyek a napirend borulására, a nem megszokott környezetre és sokszor bizony magára az utazásra is.
No de induljunk ki mégis inkább abból, hogy megpróbáljuk a dolgok ideális alakulását előre vetíteni! Nézzük meg, mi a legtöbb, ami kihozható a családi nyaralásból. S vajon mi az, amit utána szívesen hazavinnénk magunkkal a nyaralás után is?
