Életszerepek közötti egyensúly
Az életszerepek közötti egyensúly volt a témája a BonumTv Délelőtt című magazinműsorának.
A műsor fevételét itt tudod megnézni.
Az életszerepek közötti egyensúly volt a témája a BonumTv Délelőtt című magazinműsorának.
A műsor fevételét itt tudod megnézni.
Biztosan hallottál már a Maslow-féle szükségletpiramisról. A fiziológiai szükségletek a piramis legalját (alapkövét!) jelentik az elmélet szerint. Ezek közé tartozik pl. a lélegzés, az evés, az ivás, az alvás. Tehát aludni kell, muszáj. Csak így létezhet az ember. Alvás nélkül nem megy! Talán benned is felmerült már a kérdés: hogyan alhatnék többet anyaként? (tovább…)
Hatékony időbeosztás gyerek mellett? Hogyan is csináld? Erről szól ez a bejegyzés, amiben összeszedtem olyan módszereket, amelyek neked is segíthetnek, hogy jobban gazdálkodj időddel gyermekeid mellett is. (tovább…)
A bejegyzés első részben (itt találod) 10 ötletet adtam ahhoz, hogy gördülékenyebben működjön a home office nyáron is, amikor otthon vannak a gyerekek. Most pedig a Mompreneurs Magyar Vállalkozó Anyukák Facebook csoportban megkérdezett édesanyák osztják meg tapasztalataikat, jól bevált módszereiket arról, ők hogyan lavíroznak a gyerekek-munka-háztartás háromszögben nyáron. (tovább…)
A szimpla hétköznapokon sem könnyű menedzselni a családi életet, a háztartást és a munkát édesanyaként. Folyamatos a pengeélen táncolás és fejünkben ott dübörög a kérdés: most melyik kezem harapjam meg? Ha dolgozom, nincs időm a gyerekekre, ha nem dolgozom, akkor nincs bevétel. Ha dolgozom vagy a gyerekekkel vagyok, akkor meg ki csinálja meg a házimunkát?
Azt hiszem mindannyian szeretnénk azt a bizonyos „egészséges egyensúlyt” megteremteni az életünkben!
Nem egyszerű persze akkor sem, amikor a gyerekek bölcsiben vagy oviban (iskolában) vannak és napközben legalább tudunk dolgozni vagy haladni az otthoni teendőinkkel.
Ám a helyzet fokozódik, ha kitör a nyári szünet (illetve bármilyen szünet vagy járvány…) és a home office-ban dolgozó anyukák hirtelen otthon találják az aprónépeket is. A munkahelyükön. Uhh. Nem kis kihívás!
Persze szokás mondani, hogy milyen szerencse, hogy anya egyébként is otthon van, így nem kell a fél nyarat táborban, meg nagyszülőnél töltenie a gyereknek (hiszen pont ezért is választottuk a szabadúszó létet, nemdebár?!).
Ám ez csak az érem egyik oldala!
A másik meg az, hogy ideális esetben a home office pont arról szól, hogy anya dolgozik. Mert ebből van a pénz. Ergo ha nem dolgozik, nincs pénz. Aki pedig nem dolgozik, ne is egyék.. igaz???
Egy szó mint száz, valahogy meg kell oldani a kecske és a káposzta problémakört… de hogyan?
Íme 10 dolog, amire ha figyelsz, gördülékenyebben működik a home office nyáron is, amikor otthon vannak a gyerekek!
Az időnyerés alapja, hogy ismerjük magunkat, az igényeinket és a lehetőségeinket. Ezeket kellene valahogy ötvözni.
Vannak, akik hajnalban tudnak dolgozni a gyerekek ébredése előtt, ám ez nem megoldható akkor, ha a kicsik is korán kelnek.
Akadnak, akik az éjszakai műszakra esküsznek (in memoriam azok a régi vizsgaidőszakok…).
Ha a gyerkőc napközben is alszik, szintén adott a lehetőség.
Ezek azok az idősávok, amelyekkel általában előre lehet kalkulálni!
Te hogyan oldod meg az otthoni munkát a szünidőben? Mennyire tudsz haladni gyermekeid mellett?
A folytatást ITT olvashatod el!
Édesanyaként hogyan teremtsünk egyensúlyt a munka és a magánélet között? Hogyan lehet könnyen, gördülékenyen visszatérni a munka világába? Erről beszélgettünk a BonumTV Délelőtt című magazinműsorában.
A felvételt itt tudod megtekinteni:
ANYA-FELESÉG-DOLGOZÓ NŐ – Teremts egyensúlyt az életszerepeid között! LETÖLTHETŐ ÚTMUTATÓ CHECKLISTÁVAL
Több hónapja kezdtem bele egy könyv megírásába, mellyel az volt a célom, hogy tabuk nélkül beszéljek arról, milyen is édesanyává válni, hogy milyen az élet egy kisgyermekkel otthon.
Gondolom egyetértesz azzal, hogy a szülővé válás hatalmas változást jelentett a te életedben is!
Mert ugye teljesen más egy munkahelyre bemenni nap mint nap és más egy kisbabát ellátni, kisgyereket nevelgetni.
Ugye te is tudsz mesélni a kialvatlanságról?
Gondolom találkoztál kéretlen tanácsokkal is?
Mi a helyzet a megfelelési kényszerrel?
Nektek változott a kapcsolatotok a gyermek születése után?
Hogy állsz a kizárólag önmagadra fordítható énidővel? Van neked olyanod?
Hogyan éled meg a társasági élet visszaszorulását, érezted bezárva magad az első időben?
Neked van támogató hálózatod?
Kihez fordulsz, ha mélypontra kerülsz?
Ezekkel a témákkal és még sok egyébbel találkozhatsz a könyvben, melynek címe:
TABUK NÉLKÜL az anyaság első évéről!
MIRŐL OLVASHATSZ A KÖNYBEN?
Remélem elolvasod a könyvet és segítségedre lesz abban, hogy könnyebben éld meg a kisgyermekeddel töltött napokat!
Neked is nehézséget jelent, hogyan mondj nemet? Munkám során sok női ügyfelemnél tapasztalom, hogy azért nem jutnak egyről a kettőre, és azért úsznak el a napi teendőikkel, mert gyakran elvállalnak olyan dolgokat is, amiket valójában nem is szeretnénk megtenni.. Mivel nem akarják megbántani a másik felet, ezért aztán inkább igent mondanak, holott már abban a pillanatban tudják, hogy a vállalásnak ők isszák majd meg a levét.
Ha ez veled is rendszeresen előfordul, olvass tovább! Elárulom, hogyan mondj úgy nemet, hogy ne érezz miatta bűntudatot!
A BonumTv Reggeli című magazinműsorában a gyermekek melletti hatékony időgazdálkodásról beszélgettünk.
Szóba került a napirend, a reggeli készülődés, a házimunka végzése gyerekek mellett, az én-idő, a segítségkérés például.
A videót itt tudod megnézni:
Nézd meg ITT a Gazdálkodj okosan az időddel! 66 idővarázs módszer anyáknak című könyvet és tanuld meg jobban beosztani az idődet gyermek mellett is!
Minden kapcsolatban előfordulhatnak játszmák. Sajnos, ezek mérgezik a kapcsolatainkat. Eric Berne megfogalmazása szerint a játszma kiegészítő, rejtett tranzakciók sorozata, amely előre látható kimenetel felé halad.
Gyakorlatilag régi lemezek, amiket újra és újra felteszünk egy konfliktusos helyzetben, s melyekben nincs előrelépés, nincs megoldás.
Bizonyára te is nem egyszer kívántad már, hogy bárcsak minden sima ügy lenne az életben, minden élethelyzetünkben flottul kommunikálnánk, ne lennének félrement üzeneteink, rosszul értelmezett gondolataink.
Néha azonban elég egy rossz hangsúly, egy furcsa grimasz és máris magyarázhatjuk a bizonyítványt!
Valójában az is teljesen mindegy, hogy munkáról vagy magánéletről beszélünk, nap mint nap rengeteg játszmába keveredhetünk bele!
Vagy… dönthetünk úgy is, hogy NEM megyünk bele! (tovább…)
Ahhoz, hogy szervezettebbek, kiszámíthatóbbak legyenek a mindennapok, elengedhetetlen, hogy előre tervezz. Tudom én, hogy sok a váratlan és előre nem látható faktor, ha család és munka mellett próbálsz lavírozni, mégis azt mondom, amennyire csak lehet, légy tudatos és tervezd meg a mindennapokat! (tovább…)