Blog
Business coaching dolgozó anyáknak
A business coaching dolgozó anyáknak - miben más, mint általában az üzeti coaching folyamatok? Tapasztalataim alapján elsősorban abban, hogy a kiindulási helyzet pl. egyáltalán nem olyan idilli, mint a blogbejegyzéshez választott kiemelt kép. Amióta dolgozó édesanyák...
Hatékonyság home office-ban – Andrea története
A hatékonyság home office-ban mindig sokkal nagyobb kihívás, mint amikor előre meghatározott időpontban megjelenünk előre meghatározott helyen és ott az előre meghatározott munkát végezzük. Egy 2021-es KSH felmérés szerint 2021-ben a járvány kitörését követően 5-ször...
Anyai kiégés? Így kerüld el!
Az anyai kiégés sajnos sokakat veszélyeztet, ezért a legfontosabb a megelőzés, az intő jelek mielőbbi felismerése. Nagyon sok édesanya, akivel dolgozom, arról panaszkodik, hogy folyamatosan fáradt, frusztrált, mert úgy érzi, hogy egész nap csak feladat-teljesítő,...
Kéretlen tanácsok kezelése – a legegyszerűbb módszer
Kéretlen tanácsokkal mindannyian találkozunk édesanyaként. Szokták mondani, hogy gyereket nevelni mindenki tud, leginkább azok, akiknek nincs gyermekük... ismerős? Nemrég fültanúja volam a villamoson, ahogy egy fiatal anyukának, akinek éppen makacskodott a gyermeke,...
Időbeosztás dolgozó anyaként
Időmenedzsment a munkában és a magánéletben - időbeosztás és hatékonyságnövelés dolgozó anyaként címmel készítettem el szakdolgozatomat a Budapesti Gazdasági Egyetem Business coach szakirányú továbbképzésén. A szakdolgozathoz kutatást kellett végeznem, melyhez...
Anyai bűntudat, hogyan juss túl rajta?
Téged is mardos az anyai bűntudat? Életed legnagyobb kalandjára készültél, megtörtént a csoda, megszületett a gyermeked, mégsem tudod maradéktalanul élvezni a gyermekeddel otthon töltött időszakot? Valami mardos belülről? Valami nem jó és érzed, hogy ez felemészt? ...
Kiégés anyaként- 10 jel, amire figyelj oda!
Kiégés anyaként, vajon lehetséges? A professzionális kiégés (burnout) mellett - amely a munkakörülményekkel kapcsolatos kimerültség szindrómájához köthető -, a szülői kiégés is a kutatások fókuszába került az elmúlt évtizedekben. Az Egyesült Államokban az 1980-as...
Megküzdési stratégiák – szerezd vissza a kontrollt az életed felett!
Megküzdési stratégiákról írok ebben a bejegyzésben, mert azt látom, hogy 2020 igencsak kihúzta a lábunk alól a talajt. Március 15-én még senki sem sejtette, hogy másnap fenekestől felfordul - pontosabban bezárul - a világunk. Tavasszal a Covid sokunknak...
A szerzőről
LETÖLTHETŐ ÚTMUTATÓ A HATÉKONY IDŐGAZDÁLKODÁSHOZ
LETÖLTHETŐ ÚTMUTATÓ 15 LÉPÉS ANYÁKNAK A LELKI EGYENSÚLYÉRT
