Blog
Class aptent taciti sociosqu ad litora torquent per conubia nostra, per inceptos himenaeos. Sed molestie, velit ut eleifend sollicitudin, neque orci tempor nulla, id sagittis nisi ante nec arcu.

Asszertív jogok listája
Az asszertív jogok listája egy vonalvezető lehet a békés önérvényesítésben, amely egyértelművé teszi a határokat: a kommunikációban, a mások életébe való beleszólásban egyaránt. Sok nehézség, véleménykülönbség lenne feloldható az asszertív kommunikációs technikák...

Business coaching dolgozó anyáknak
A business coaching dolgozó anyáknak - miben más, mint általában az üzeti coaching folyamatok? Tapasztalataim alapján elsősorban abban, hogy a kiindulási helyzet pl. egyáltalán nem olyan idilli, mint a blogbejegyzéshez választott kiemelt kép. Amióta dolgozó édesanyák...

Hatékonyság home office-ban – Andrea története
A hatékonyság home office-ban mindig sokkal nagyobb kihívás, mint amikor előre meghatározott időpontban megjelenünk előre meghatározott helyen és ott az előre meghatározott munkát végezzük. Egy 2021-es KSH felmérés szerint 2021-ben a járvány kitörését követően 5-ször...

Anyai kiégés? Így kerüld el!
Az anyai kiégés sajnos sokakat veszélyeztet, ezért a legfontosabb a megelőzés, az intő jelek mielőbbi felismerése. Nagyon sok ügyfelem, akivel dolgozom, arról panaszkodik, hogy folyamatosan fáradt, frusztrált, mert úgy érzi, hogy egész nap csak feladat-teljesítő, -...

Kéretlen tanácsok kezelése – a legegyszerűbb módszer
Kéretlen tanácsokkal mindannyian találkozunk édesanyaként. Szokták mondani, hogy gyereket nevelni mindenki tud, leginkább azok, akiknek nincs gyermekük... ismerős? Nemrég fültanúja volam a villamoson, ahogy egy fiatal anyukának, akinek éppen makacskodott a gyermeke,...

Időbeosztás dolgozó anyaként
Időmenedzsment a munkában és a magánéletben - időbeosztás és hatékonyságnövelés dolgozó anyaként címmel készítettem el szakdolgozatomat a Budapesti Gazdasági Egyetem Business coach szakirányú továbbképzésén. A szakdolgozathoz kutatást kellett végeznem, melyhez...

Anyai bűntudat, hogyan juss túl rajta?
Téged is mardos az anyai bűntudat? Életed legnagyobb kalandjára készültél, megtörtént a csoda, megszületett a gyermeked, mégsem tudod maradéktalanul élvezni a szülői szerepedet? Valami mardos belülről? Valami nem jó és érzed, hogy ez felemészt? Lehet, hogy nem tudsz...

Kiégés anyaként- 10 jel, amire figyelj oda!
Kiégés anyaként, vajon lehetséges? A professzionális kiégés (burnout) mellett - amely a munkakörülményekkel kapcsolatos kimerültség szindrómájához köthető -, a szülői kiégés is a kutatások fókuszába került az elmúlt évtizedekben. Az Egyesült Államokban az 1980-as...

Megküzdési stratégiák – szerezd vissza a kontrollt az életed felett!
Megküzdési stratégiákról írok ebben a bejegyzésben, mert azt látom, hogy 2020 igencsak kihúzta a lábunk alól a talajt. Március 15-én még senki sem sejtette, hogy másnap fenekestől felfordul - pontosabban bezárul - a világunk. Tavasszal a Covid sokunknak...

Munka-magánélet egyensúly: létezik egyáltalán?
Munka-magánélet egyensúly: létezik egyáltalán? Vagy mindig csak oda kapunk, ahol ég a ház? Családanyaként ez örök dilemma sokunk számára. Ebben a bejegyzésben arról írok, mit is tehetünk azért, hogy kereknek érezzük az életünket úgy otthon, mint a munkában. ...
Follow Along
Class aptent taciti sociosqu ad litora torquent per conubia nostra, per inceptos himenaeos. Sed molestie, velit ut eleifend sollicitudin, neque orci tempor nulla, id sagittis nisi ante nec arcu.
Free Courses
Duis egestas aliquet aliquet. Maecenas erat eros, fringilla et leo eget, viverra pretium nulla. Quisque sed augue tincidunt, posuere dui tempor.
Premium Courses
Duis egestas aliquet aliquet. Maecenas erat eros, fringilla et leo eget, viverra pretium nulla. Quisque sed augue tincidunt, posuere dui tempor.
Ready to get started?
Get in touch, or create an account