A megfelelési kényszer elengedése nélkül nem tudunk felszabadultan élni. Márpedig mindannyian vágyunk a belső harmóniára.
Mégis, mi elfoglalt nők olyan sok irányban próbálunk jól, sőt, tökéletesen teljesíteni, megfelelni, hogy gyakran szerepkonfliktusba kerülünk a mindennapokban.
Gondolj csak bele, hogyan próbálsz egy átlagos napon lavírozni az életszerepeid között? Mire is gondolok? Folyamatosan azon pörögsz, hogy hogyan legyél gondoskodó édesanya, hogyan teljesíts jól a munkahelyeden, hogyan fordíts időt a párodra, tartsd kézben az otthoni dolgokat?
Az eszeddel persze jól tudod te is azt, hogy az úgysem valószínú, hogy mindenki teljesen elégedett lesz azzal, amit csinálsz.
- Ha iszsz szoptatsz, akkor szembetalálkozol a régi iskola élharcosaival, akik szerint márpedig háromóránként kellene etetned a babádat.
- Ha gyerek mellett dolgoznál, akkor önző vagy, talán ezt is megkaptad már.
- Ha nem készítesz hatfogásos karácsonyi menüt, akkor meg csapnivaló háziasszony vagy. Szintén egy klasszikus elvárás, igaz?
Véleménye persze mindenkinek van rólad, a tetteidről, a hiányosságaidról. Tudjuk, az ingyen van.
A nagy igyekezetben pedig, hogy megpróbálsz mások elvárásainak megfelelni, mindig elsikkad a lényeg!
- Mi is az, amit te igazán szeretnél?
- Mi az, amire te valójában vágysz?
- Milyen életet szeretnél teremteni magadnak?
Közhely, de igaz, hogy csak egy életünk van. Ezért a legjobb amit tehetünk, ha a saját szánk íze szerint éljük, ehhez pedig fontos lépés a megfelelési kényszer elengedése.
Tudom, könnyű azt mondani, hogy engedd el… vélhetően már gondoltál erre te is, lehet mégsem megy olyan egyszerűen.
Hoztam most néhány kérdést, amelyeket feltehetsz magadnak időről időre, s amik neked is segíthetnek megszabadulni a béklyóidtól. Lássuk most ezeket!
A MEGFELELÉSI KÉNYSZER ELENGEDÉSE
- Kinek származik előnye ezekből az elvárásokból?
- Mennyire reálisak ezek az elvárások?
- Meg tudok felelni valamennyinek egyszerre?
- Az elvárások ütik egymást?
- Ezekkel az elvárásokkal egyetértek vagy csak mások várják el tőlem ezeket a dolgokat?
- Mi történik akkor, ha valaki másnak lát, mint amilyen vagyok?
- Van befolyásom arra, hogy mások mit gondolnak rólam?
Készíts egy csésze teát vagy kávét, ülj le egy nyugodt 10 percre és gondold végig, írd is le a saját válaszaidat és gondolkodj el kicsit azon, milyen felismerésekre jutsz, ha teljesen őszinte vagy magaddal. A hogyan tovább is a te döntésed! Remélem hasznos gondolatébresztőnek találod ezeket a kérdéseket és elindítanak benned valamit, hogy te is le tudj számolni a megfelelési kényszerrel!
Nézd meg az alábbi videót is a témában:
