Egy átlagos elfoglalt nő örökösen zsonglőrködik életszerepei között:

• próbál egyszerre jó anya, jó feleség lenni,
• igyekszik rendet tartani otthon,
• intézi a család ügyes-bajos dolgait,
• próbál megfelelni a munkahelyén.

Egy valami hiányzik csak: a saját magára fordított énidő, amikor ő is pihen, kikapcsol, feltöltődik. Márpedig ahhoz, hogy megőrizzük a mentális és lelki egyensúlyunkat, hogy fizikailag is bírjuk a mindennapok taposómalmát, igenis fontos, hogy rendszeresen újratöltsük a lemerülő elemeket. 

Nőkkel foglalkozó segítőként hiszek abban, hogy ha mi jól vagyunk mentálisan, akkor tudunk másoknak is adni: türelmet, szeretetet, törődést.

Ha mi megleljük a lelki békénket, akkor kevesebb a házisárkányos-zsörtölődős összezördülés a párunkkal, jobban viseljük a gyereknevelés kihívásait. 

Ha mi lelkileg egyensúlyban vagyunk, akkor jobban bírjuk a napi mókuskerék nehézségeit, hiszen több energiánk, életerőnk van és egész egyszerűen jobban érezzük magunkat a bőrünkben!  

És ez a lelki béke belőlünk fakad, kulcsa pedig a rendszeres öngondoskodás! 

Sok hozzám forduló női ügyfelem panaszkodik arra, hogy a napi feladatok terhe alatt nincs igazán lehetősége arra, hogy önmagával is foglalkozzon.  

Amikor elfoglalt nőkkel beszélek, azt látom, ez legtöbbször nem pénz és nem idő kérdése, hanem egy döntésé (vagy leginkább annak hiányáé…) , hogy márpedig te magad, a saját lelki békéd és mentális egyensúlyod is van olyan fontos, mint a napi teendők, az ügyes-bajos dolgok intézése! 

Nem kell mindig nagy dolgokra gondolni. Picit megállni, kikapcsolni az agyunkat és újratölteni a lemerülő elemeinket pár perc befelé figyelést igényel csak. Ha emellett elkötelezed magad, hidd el megtalálod a módját is, hogy megvalósítsd!

A  Self-Care programot azoknak az elfoglalt nőknek hoztam létre,  akik úgy érzik, több énidőre lenne szükségük ahhoz, hogy bírják a gyűrődést a mindennapok rohanásában.  

A program célja, hogy eszközöket adjak a kezedbe és egy olyan szemléletmódot, ami segít neked abban, hogy megteremtsd életedben a rendszeres feltöltő, kikapcsoló énidőt, hogy tudj pihenni, erőt gyűjteni a napi feladatokhoz. Hidd el, enélkül előbb utóbb lemerül az elem. S lássuk be, még a Duracell nyuszi is csak elemmel tud állandóan pörögni!

Ezekkel a témákkal foglalkozunk a programban:  

🗸 Önkorlátozó hiedelmek feltérképezése és felszámolása, ami a rendszeres öngondoskodás útjában áll.

   🗸 Olyan feltöltő tevékenységek számbavétele, amelyeket reálisan be tudsz építeni a napjaidba.

🗸 Valós szükségleteid beazonosítása: mi az amire igazán szükséged van a saját énidődben.

🗸 Kommunikáció és munkamegosztás a családban azért, hogy lehetőséged legyen saját időre, amivel szabadon rendelkezel.

🗸 Mi is az a családi optimum és hogyan teremthető meg nálatok is?

🗸 Támogató hálózatod kialakítása.

🗸 Időmenedzsment, mely támogatja a saját idő megteremtését.

Mit tartalmaz a program?  

RÉSZVÉTELI DÍJ A PROGRAMBAN:

 9.990 FT

Ahol már találkozhattunk: