Túl sok a stressz az életedben?
Szeretnél türelmesebb, kiegyensúlyozottabb lenni?
Tarts velem a Lelki egyensúly – stresszkezelés-dühkezelés online kurzuson!
videóleckék + hanganyagok+ letölthető segédanyagok+ KONZULTÁCIÓS LEHETŐSÉG
A JELENTKEZÉS LEZÁRULT!
Nap
:
Óra
:
Perc
:
Mp
Felemészt a napi mókuskerék? Folyamatosan stresszes vagy?
Elfáradsz a nap végére, ilyenkor borul a bili és azokon töltöd ki a feszültséget, akik a legközelebb állnak hozzád: a szeretteiden?
Utána persze rád tör a bűntudat, a „milyen anya/társ/ember vagyok én”- érzés.
Talán a folyamatos feladat-teljesítő üzemmód és a végtelen To do liták miatt vagy alapvetően kimerült, fáradt és frusztrált.
Esetleg hajlamos vagy a bolhából is elefántot csinálni és minden kellemetlenséget, bosszúságot túlreagálni?
Introvertált személyiségűként érzelmileg megterhelő számodra az egész napos pörgés és zaj otthon vagy a munkahelyeden és azt érzed, hogy nem tudsz soha kikapcsolni, megállni, hogy megpihenj, feltöltődj saját ritmusodban?
Úgy érzed, hogy a napjaid egysíkúak, nehezen viseled a monotonitást, fásulttá tesznek az örökös napi problémák s mivel nem lehet kitörni ebből a helyzetből, egyre feszültebb vagy?
Maximalista típus vagy és/vagy megfelelési kényszerrel küzdesz?
Tudod jól, hogy mindent megteszel a családodért, a munkahelyeden, mégis folyamatosan elégedetlen vagy magaddal és azt gondolod, hogy nem vagy elég jó édesanya, jó társ vagy épp jó munkaerő?
A kiégés jeleit látod magadon?
Tartasz attól, hogy a dühöddel, a kiabálással lelki sérüléseket okozol a hozzád közelállóknak vagy legalábbis mély nyomot hagy majd a kapcsolatotokon?
ÁLLÍTSD MEG EZT A ROMBOLÓ FOLYAMATOT!
HA
-
szeretnéd megőrizni a nyugalmadat a stresszes és dühítő helyzetekben is…
-
szeretnél jó példát mutatni szeretteidnek…
-
szeretnéd visszanyerni a humorérzékedet, szeretnél lazább és rugalmasabb lenni…
-
szeretnél visszatalálni a mosolygós, pozitív énedhez…
-
szeretnéd megtaláld a módját, hogy visszatöltsd a lemerülő energiaraktáraidat…
-
szeretnéd felszabadultan élni az életedet, úgy, ahogy neked jó, s hogy ne akarj folyamatosan másoknak megfelelni…
-
szeretnél szakítani a kiabálós családi mintával és abból fakadó saját rossz szokásaiddal…
-
szeretnél megszabadulni a bűntudattól, ami egy-egy kiborulást követően menetrendszerűen rád tör…
AKKOR EZ A TANFOLYAM NEKED VALÓ!
MIRE SZÁMÍTS, HA ELVÉGZED A KURZUST?
könnyebben viseled a hétköznapok stresszes helyzeteit
türelmesebb leszel a családtagjaiddal és a munkahelyeden
empatikusabb hozzáállást sajátítasz el
megőrzöd a hidegvéred az embert próbáló helyzetekben
a problémák helyett a megoldásokra tudsz fókuszálni
magabiztosabbnak, felszabadultabban érzed magad
MIT KAPSZ, HA JELENTKEZEL?
HOZZÁFÉRÉS A ZÁRT TANFOLYAMI OLDALHOZ
Örökös hozzáférés – bármikor visszatérhetsz a kurzushoz, ha később ismételni szeretnél.
VIDEÓKURZUS+ HANGANYAGOK + LETÖLTHETŐ SEGÉDANYAGOK
Videóleckékkel és hanganyagokkal dolgozunk, így olyan, mintha ott lennék veled, nem egy olvasott szöveget kell feldolgoznod. A kurzus 8 modulból áll.
LEHETŐSÉG EGYÉNI KONZULTÁCIÓRA
Igény szerint személyes támogatásra is van lehetőség, akár a tanfolyam ideje alatt végig.
MIT TANULSZ A TANFOLYAMON?
új szemléletet, hogy ne legyőzni akard mindenáron a stresszt, hanem megtanuld (helyén) kezelni
megtanulod, hogyan azonosítsd és tudatosítsd a számodra kihívást jelentő élethelyzeteket
olyan technikákat sajátítasz el, amelyek segítenek a feszültségoldásban
dolgozunk azon, hogyan javítsd a kapcsolatodat, a kötődésedet szeretteiddel és a munkahelyeden
megtanulod, hogyan építsd bele a mindennapokba feszültségoldó technikákat, hogy valóban az életed részévé váljanak
megtanulod, hogy mit tehetsz a megelőzéséért, hogy a napjaid nyugodtabban, stresszmentesebben teljenek
KIVEL TANULSZ A TANFOLYAMON?
Domokos Kata vagyok, life, business és karriercoach, üzleti mentor. 2016 óta támogatom megoldásfókuszú szemlélettel női ügyfeleimet abban, hogy megtalálják az egyensúlyt a mindennapok mókuskerekében és teljes életet élhessenek család és munka mellett is.
Szívügyemnek tekintem, hogy ezen az úton segítsem a hozzám fordulókat: online tanfolyamokon, előfizetői klubomban, egyéni konzultációk, csoportos workshopok és elóadások keretében támogatom a tudatos nőket abban, hogy elérjék a vágyott céljaikat és kiteljesedhessenek életükben.
VÁGJ BELE A KURZUSBA!
Mi vár rád tanfolyamon?
-
hozzáférés a zárt tanfolyami felülethez
-
videókurzus és hanganyagok (8 modul)
-
stresszteszt és letölthető segédanyagok
-
email-ben 3 alkalom kérdezési lehetőség regisztrációtól számított 30 napon belül
-
20% kedvezmény egy 60 perces egyéni konzultációra (1 alkalom ára így 12.000 Ft)
RÉSZVÉTELI DÍJ:
24.990 Ft
+1 EXTRA AJÁNDÉK MODUL: a hiszti kezelése a gyermekpszichológia szemlélete szerint
Bojti Andrea klinikai gyermek- és ifjúságpszichológus,
a Gyermekpszichológus BLOG szerzőjének előadása
KORÁBBI RÉSZTVEVŐK MONDTÁK
Szeretnék lazább és jobb szülő, feleség, ember lenni, aki el tud engedni bizonyos dolgokat. A tanfolyam sokat segített, most már úgy érzem, hogy az öngondoskodás a saját elhatározásomon múlik. Ha szeretnék, minden nap tudok töltődni valamilyen formában. Kell is, mert a folyamatos, másokról való gondoskodásban estére elfáradok. A tanfolyamnak köszönhetően próbálok minden nap valamilyen számomra örömet okozó tevékenységet végezni (pl. alvásidőben). Jobban kezelem a kislányom dackorszakos próbálkozásait, megnyilvánulásait. Kevesebb alkalommal veszítem el a kontrollt és emelem fel a hangom.
Azért jelentkeztem, mert kezdtem úgy érezni, hogy házi sárkány lettem. Folyton fegyelmeztem a gyerekeket, tőket, dühös leszek, ha nem fogadtak szót; azzal együtt, hogy tudtam, hogy ez nem visz előre. ….
A tanfolyam nagyon tetszett, és érlelődnek bennem a gyakorlatok. Egyszerű, logikus „gyökérkezelés” az egész, ami mindenkinek megy, és így ténylegesen megoldást nyújthat. Jó a rugalmasság is, amit a Skype-os konzultáció biztosít.
Szerettem ezt a tanfolyamot, segített összefogni a gondolataimat, érzéseimet, másképp láttam, látom magam általa. Könnyebb tisztázni a bennem zajló folyamatokat amikor hátrébb lépek (használom a szemüvegeket, és a nyugi technikákat). Úgy érzem segítettél vissza találni a középpontomhoz, s jó úton vagyok egy teljes értékű heti rend, egy rugalmas rendszer felé. Köszönöm!
Nekem nagyon tetszik ez a tanfolyam. A legjobb benne, hogy különböző síkokon keresztül járja körbe a témát, mind mentális, mind testi oldalról. Szerintem belemélyedve, elvégezve a feladatokat, hatalmas felismerésekre jön rá az ember lánya a mélybe ásva. Nekem teljesen felismerhetővé tette, hogy rájöjjek hol a hiba nálam, mi az alapja a stressznek, dühnek, türelmetlenségnek. Mégpedig az alapszükségletek hiánya.Ha már itt gond van, akkor érthető lett nekem, hogy innen kell elindulni, mert addig próbálkozhatok én légzőgyakorlatokkal, egyéb testre ható gyakorlatokkal, pont ezért nem fognak hatni. Alulról kell kezdeni építkezni, hogy szintet tudjak lépni.
Végigcsináltam a tanfolyamot, nagyon színvonalas volt, rengeteg hasznos tanácsot kaptam, praktikákat tanultam. Nekem a legjobban a dühkezelés modul tetszett, mert pontról pontra felismertem, hogyan szokott végbemenni ez a folyamat bennem. Persze ezt nagyon nehéz ilyenkor kívülről felismerni és leállítani. Szuper a tanfolyam és az egész honlap profin fölépített, látszik, hogy sok munkád van benne.
Nagyon hatékonynak találtam a programot, sok mindent sikerült változtatnom a hatására, legfőképpen a hozzáállásomat a dolgokhoz. Az anyaggal maximálisan meg voltam elégedve amikor végigmentem a kurzuson. A legjobban a dühbe gurulás folyamatáról szóló rész tetszett, ezt többször is végig hallgattam. Örülök, hogy rátaláltam erre a lehetőségre, határozottan pozitív lett az eredménye.
A tanfolyamot könnyen érthetőnek, emészthetőnek és mindent felölelőnek találtam. Leginkább a dühkezelési rész tetszett benne, ezen a területen fejlődtem leginkább. Ajánlom a kurzust másoknak is! Lovas-Nagy Rita
Korábbi tapasztalataim alapján azt kaptam, amit vártam. Számomra nagy segítség az, hogy van egy vezérfonal, ami mentén haladhatok és sokszor olyan dolgokat, ötleteket vet fel, amire nem is gondolok. Ami nagyon tetszett, hogy „instant megoldásokat” is adtál, amik rövid idő alatt segítenek és arra azért két kicsi gyerek mellett elég nagy szükségem van. A légzőgyakorlatok hamar „lecsendesítenek”. Szívesen ajánlom a kurzust másoknak is!
GYAKRAN ISMÉTELT KÉRDÉSEK
Ha további kérdéseid vannak, írj a kata@domokoskata.hu e-mail címre
MIT TÖRTÉNIK JELENTKEZÉS UTÁN?
Az általad megadott e-mail címre küldött visszaigazoló levélben megkapod a díjbekérőt, melyet átutalással vagy bankkártyás fizetéssel tudsz kiegyenlíteni. Ha nem kapsz levelet akkor kérlek, nézd meg a spam és a promóciós mappát is, hátha odakerül a levél. Ha nem kapod meg a visszaigazolást 1 órán belül, írj nekem a kata@domokoskata.hu e-mail címre.
HOGYAN TUDSZ FIZETNI?
Banki átutalással vagy bankkártyával, a visszaigazoló, díjbekérő levélben megadott linkre kattintva az OTP SimplePay rendszerén keresztül tudod kifizetni a részvételi díjat.
HOGYAN KAPOD MEG A LECKÉKET?
A tanfolyam 2023. június 22-én indul. Akkor elküldöm a hozzáférést a zárt tanfolyami felülethez, ahol a tanfolyami anyagokat megtalálod. Erre a felületre külön felhasználónévvel és jelszóval tudsz belépni. A tanfolyami anyagokat saját ütemedben dolgozhatod fel, nem kell senkire sem várnod.
MEDDIG ÉRHETŐ EL A TANFOLYAM?
A tanfolyam anyagaihoz korlátlan ideig hozzáférsz, nem jár le, nem szűnik meg a hozzáférésed, ha befizettél a kurzusra. Így bármikor újra megnézheted a videós anyagokat, meghallgathatod a hanganyagokat.
BIZTOS, HOGY TETSZENI FOG EZ NEKED?
Nincs kockázat. Ha a tanfolyam indulásától számítva 3 napon belül jelzed, hogy nem tetszik a kurzus, nem erre számítottál, akkor lehetőséged van kilépni és visszautalom a befizetett összeget. Ha részt vettél a tanfolyamhoz kapcsolódóan egyéni konzultáción, annak díját leszámítva (15.000 Ft/alkalom) történik a visszafizetés.
