BLOG

Pomodoro technika

Mi is az a pomodoro technika? Paradicsomos módszernek is nevezik ezt az időmenedzsment témakörében ismert technikát. Hogy miért paradicsom?  A pomodoro technika kitalálója egy paradicsom alakú konyhai időzítőt használt, hogy a munkavégzést felossza blokkokra. Ez lehet...

bővebben

Anyaság és magány

Anyaság és magány: vajon kéz a kézben járnak? Belefutottam nemrég egy olyan posztba, ahol egy édesanya a magány szót használta arra, mit is érez a gyermekével otthon töltött időszakban. Ahogy az már lenni szokott a Facebook világában, kommentben jöttek a kéretlen...

bővebben

Introvertált anya vagyok!

Bevallom, én introvertált anya vagyok. Nemrég megosztottam egy képet a Facebookon arról, hogy a nyaralásunk alatt hajnalban leszöktem a kikötőbe. Szerettem volna kicsit egyedül lenni, töltekezni, köszönteni a felkelő napot. Mivel egyedül nagyjából csak akkor lehetek,...

bővebben

Családi időbeosztás iskolaidőben

A családi időbeosztás iskolaidőben talán még nagyobb kihívás,mint a nyári szünetben. Kötött programok, fix napirend, minden betáblázva. Ismerős? Meghívást kaptam a BonumTV Délelőtt című magazinműsorába, ahol a hatékony időgazdálkodásról beszélgettünk. Hogyan lehet...

bővebben

Miért kell 3 TO DO LISTA?

Sokan használunk TO DO listákat, hogy szervezettebbek és tervezettebbek legyünk a mindennapokban. Ám gyakran előfordul, hogy mégsem működik jól a gyakorlatban ez az egyébként valóban hatékony módszer. Legalábbis sok anyuka erről számol be, akikkel együtt dolgozom....

bővebben

Vissza a munkába babázás után!

Vannak, akik rövidebb otthonlét után térnek vissza a munkába babázás után, vannak, akik 2-3 gyerekkel is otthon maradnak akár 6-8 évet, s csak utána kezdenek újra dolgozni. Vannak, akiket a szakmájuk, a munkájuk szeretete hajt, s vannak, akiket az anyagiak...

bővebben

Visszatérés a munkába

Szeptemberben nem csak a gyerekeknek csöngetnek be az iskolában (vagy kezdődik el a kisebbeknek a bölcsi vagy az óvoda), hanem ezzel párhuzamosan  sok édesanya számára ez a visszatérés a munkába időszaka is a gyermek(ek)kel otthon töltött hosszú hónapok-évek után....

bővebben

Időrablók fogságában!

Mit is jelent, hogy az időrablók fogságában vagyunk? Nemrég felmérést készítettem a gyerekzsivajos anyukák zárt csoportjában arról, hogy vajon mi is a legnagyobb gát az édesanyák időbeosztásában. A szavazás során egy félig vicces-félig komoly megjegyzést tettem (" így...

bővebben

Életszerepek közötti egyensúly

    Az életszerepek közötti egyensúly volt a témája a BonumTv Délelőtt című magazinműsorának. A műsor fevételét itt tudod megnézni.    További anyatöltő videók a Youtube csatornámon. Még több cikk a témában ITT....

bővebben

Hatékonyságnövelés az időgazdálkodásban

Sajnos a mai napig nem sikerült megoldást találnia az emberiségnek arra a valós igényre, hogy hogyan is csináljunk a 24 órából, mondjuk 28-at, hogy több időnk legyen azokra a dolgokra, amelyekkel végezni szeretnénk a nap folyamán. Pedig a hatékonyságnövelés az...

bővebben

Hogyan alhatnék többet anyaként?

Biztosan hallottál már a Maslow-féle szükségletpiramisról. A fiziológiai szükségletek a piramis legalját (alapkövét!) jelentik az elmélet szerint. Ezek közé tartozik pl. a lélegzés, az evés,  az ivás, az alvás. Tehát aludni kell, muszáj. Csak így létezhet az ember....

bővebben

%d blogger ezt szereti: