ANYATÖLTŐ #1.

ANYATÖLTŐ #1.

INDULJON JÓL A NAP!

Adj  egy kezdő löketet, egy igazi energiabombát a szervezetednek már reggel! Készíts turmixot, smoothie-t reggelire!

A turmix/smoothie (ha ésszel csinálod és nem tolod tele cukorral…) alakbarát, így még a lelkiismeret-furdalással sem kell küzdened, hogy “mármegintpéksütivelindultanapváááá…”

Jöjjön most 5 szuper turmix/smoothie recept! És nem a “klasszik” banán-, meg eperturmix, azokat már mindenki ismeri és lehet kicsit már unja is…

  1. Dinnyés: dinnye-kókuszreszelék-méz-kókusztej
  2. Zöldséges:  uborka-répa- víz
  3. Vitaminbomba: cékla-répa-alma-víz
  4. Banán-körte: banán-körte-fahéj-kardamom-méz-víz
  5. Barackos: sárga,-és őszibarack, joghurt, menta, fahéj, víz

Extra tipp: készíts zöld turmixot, tegyél egy marék spenótlevelet vagy madársalátát bármely változathoz! A zöld turmixok népszerűsége abban rejlik, hogy kipucolják a szervezetet, és értékes ásványi anyagokkal töltik fel, lúgosítanak, igazi vitaminbombának számítanak!

Extra tipp 2: adj chiamagot  is a turmixhoz, a chiama  gazdag rostokban, fehérjében, omega-3 és omega-6 esszenciális zsírsavakban.

Melyiket próbálod ki ma? Ha van kedved oszd meg Te is velünk kedvenc turmix/smoothie receptedet!

Legyen szép gyerekzsivajos napod!  Kata


 

Mentés

Mentés

Domokos Kata

Domokos Kata

Anyatöltő life és business coach, aki már több ezer édesanyának segített egyensúlyt teremteni az életében, hogy teljes életet élhessenek anyaként is.

%d blogger ezt szereti: